如何缠拳击绷带,如何缠拳击绷带五米

将拳击绷带的一端固定在手腕上，然后将绷带沿着手背上，绕过手掌一周后再回到手背上绕一周。接下来绷带穿过小指和无名指之间，在大拇指和食指之间穿过。绷带再次绕过手背，绕一周后沿着手掌继续缠绕。最后，将绷带绕过拇指和手腕，然后将末端固定在绷带上即可。整个缠绕过程应该均匀，紧密但不过紧，确保手部得到稳定的支撑。

3米的拳击绷带怎么绑

1.大拇指穿过绳套。

2. 在手腕处缠绕一圈到两圈。 3. 顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。

4.贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。 5.贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过食指与中指之间。
拳击绷带_6848503(9张)
6.再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。 7.再次斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。
8.贴手背缠绕指关节一圈到两圈。
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9.回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。

1.大拇指穿过绳套。

2.在手腕处缠绕一圈到两圈。3.顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。

4.贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。5.贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过食指与中指之间。

拳击绷带。

6.再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。7.再次斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。

8.贴手背缠绕指关节一圈到两圈。

9.回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。

拳击缠带绑法？

1、首先将你的手指撑开，将绑带的环套在你的大拇指上，将接缝处朝下，然后把绑带拉到手背上。

2、沿着手腕绕三圈，不要缠的太紧，将缠带绑直。

3、手腕缠好之后，开始把你的手指从外到内包起来。先把手掌心包起来，然后包住小手指，再往手掌心缠绕。

4、用同样的方式绑好每个手指 - 包住手背，然后缠绕手指，然后包回手背，绕过手心回来。

5、每个手指都缠好了之后，就开始缠绕大拇指了，确保大拇指也得到保护，大拇指可以缠绕2次，给它额外的保护。

6、大拇指也缠好之后，用绑带包裹你的手2-3圈，然后再次将它往下拉倒手腕，围裹几圈。

7、一定要保护好的你手腕 - 手掌下3寸的地方缠绕绑带。

8、把尼龙粘扣贴紧，确保你的绑带不会松动，手掌和手腕之间应该有一些空间，可以让你的手呼吸，要绑的扎实但是不要太紧

拳带缠绕方法：手掌心朝下，拳带带圈一头先套到拇指。

第一步、绕手腕一圈，第二步、绕手背拳峰5圈，手掌记得一指朝下即可，第三步、回到手腕开始绕三个手指：

1、无名指，2、中指，3、食指，记得这个纹路要错开，第四步、手腕先绕一圈加固，再绕大拇指，第五步、将剩余的缠手带全部绕到手腕，重点提示记得做好这个纹路处理。

拳击手手上的绷带怎么缠？

自己缠的话 食指和中指夹住一端 从手指开始包着缠 然后到手掌，交叉到手腕，手腕处一定要缠紧一点，不然发力大了容易伤到手腕

打拳击的时候难免会伤手，他建议你买绷带是，为了保护你的手腕！这个绷带是缠绕用在手上的，还有手腕处！绷带的质品有帆布，纱布，弹力绷带等……

拳手绷带缠法

自手指第二关节至小臂三分之一除，外紧内松，每一条压前一条宽度的三分之一，末端掖进前一圈里固定。一般绑两层